ご飯のお代わりをデフォルトとする食事をやめたところ、2〜3週くらいで2kg体重が減少。手間いらずで理想的だ。 今日は昼に、もやしラーメン＆半ライス＆餃子のセットを久々に食ってみたが、食べきってからしばらく重い感じがした。前まではさっぱりなくて、…